随着我国步入中度老龄化社会，如何提升老年人的生活质量成为社会关注的焦点。近日，一场聚焦中老年常见健康问题的“全民健康守护季，大众科普公益行”活动在北京市朝阳区双井街道光华社区举行。活动通过专家面对面科普，引导老年群体树立“主动健康”理念，筑牢疾病预防屏障。
据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。
在光华社区的活动中心，一场内容丰富、形式新颖的健康科普活动吸引了众多社区长者参与。本次活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京朝阳区双井街道企业服务科协协办，旨在贯彻落实国家关于老年健康促进工作的相关部署，将优质医疗科普资源下沉至基层社区。
针对当前许多老年人“想锻炼却不知如何科学锻炼”的痛点，活动特邀辰星体育资深教练寇彭生，开展了题为《动出风采，活出年轻——中老年人新兴健身方式体验指南》的专题讲座。
寇彭生教练指出，随着年龄增长，人体肌肉量、骨密度及平衡能力均呈下降趋势，不科学的运动方式反而会增加受伤风险。他在现场示范了一套结合功能训练与柔韧性训练的新型健身方案。该方案摒弃了传统高强度训练模式，强调利用简单的器械或自身重量，在保护关节的前提下有效提升核心力量和身体稳定性。
“运动是最好的‘良药’，关键在于‘对症下药’。”寇教练表示，通过科学引导，帮助中老年人掌握正确的运动方法，不仅能延缓衰老，更能显著提升晚年生活质量。
在运动科普之后，双井社区卫生服务中心的孙倩医生接力开讲，她带来的题目《有一种剧痛叫—带状疱疹》引发了现场居民的强烈共鸣。
带状疱疹，民间俗称“缠腰龙”，是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病。孙倩医生在讲座中强调，99.5%的50岁及以上成人曾感染该病毒，其中约三分之一的人在一生中会罹患带状疱疹。而年龄是其最重要的危险因素，50岁以后发病率显著上升。
“这种疼痛往往剧烈且顽固，部分患者甚至在皮疹愈合后仍会遗留长达数月的神经痛，严重影响日常生活。”孙倩医生通过生动的病例分析和直观的医学图示，深入浅出地讲解了带状疱疹的病因、症状、高危人群及预防策略。她特别指出，除了保持健康生活方式以提高免疫力外，接种重组带状疱疹疫苗是预防疾病发生、降低后遗神经痛风险的有效手段。
现场居民反应热烈，纷纷就疫苗安全性、接种程序等问题进行咨询。孙医生的耐心解答，有效消除了大家对疾病的误解和恐慌。
据悉，作为主办方，北京大众健康科普促进会始终致力于发挥社会组织的资源整合优势，联动包括社区卫生服务中心、体育机构在内的社会各界力量，围绕国家卫健委重点科普工作，开展形式多样的公益活动。此次走进光华社区，正是促进会推动“医防融合”、将健康关口前移的具体实践。
活动通过“运动干预+疾病预防”的双重主题，不仅提升了社区居民的健康素养，也为构建老年友好型社区提供了有力支撑。未来，此类贴近民生需求的公益科普活动将持续在北京各社区开展，助力全民健康素养迈上新台阶。
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