日前，一场以“全民健康守护季，大众科普公益行”为主题的健康科普活动在北京市朝阳区双井街道广外南社区举行。本次活动聚焦中老年群体在家庭急救和日常养生方面的实际需求，通过专业讲解与互动实践相结合的方式，将健康知识精准送达基层，获得社区居民的广泛好评。
据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。
本次活动由长期致力于公共卫生科普工作的非营利性社会组织——北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京朝阳区双井街道企业服务科协办。活动紧密围绕国家卫健委关于基层健康科普工作的重点部署，充分发挥社会组织在资源整合与科普服务方面的优势，联动社区卫生服务中心与专业体育机构，探索“医体融合”在社区健康促进中的创新实践。
急救科普：把握“黄金四分钟”，筑牢家庭安全防线
活动上半场，来自双井社区卫生服务中心的郭超医生为居民带来了《家庭急救科普》专题讲座。郭医生结合多年基层临床经验，针对中老年人家庭中可能发生的心脏骤停、气道异物梗阻等突发状况，系统讲解了心肺复苏术和海姆立克急救法的操作要点。
不同于传统的单向知识灌输，本次活动特别设置了实操演练环节。郭医生利用工作人员现场演示胸外按压的正确部位、深度和频率，并邀请居民上台亲身体验。他强调，在专业急救人员到达前，第一目击者的及时施救往往决定着患者的生死，因此每一位家庭成员都应掌握基本的急救技能。
一位居民表示：“以前总觉得急救是医生的事，离自己很远。今天亲自按过之后才明白，学会这项技能，就是给家人多了一份安全保障。”
同时，郭超医生还详细讲解了低血糖、晕厥、急性中毒等常见突发情况的应急处置方法，提醒居民们，家中药品、清洁剂需放在儿童接触不到的地方，老年人服药时需有人陪同，避免误服;遇到紧急情况时，要保持冷静，先确认现场安全，再开展急救并及时拨打120，切勿盲目操作。讲座中，郭超医生还针对居民关心的急救问题进行了现场答疑，为居民提供个性化的急救指导，破解居民在急救方面的认知误区，进一步提升了居民的急救意识和应急处置能力。
传统养生：汲取古人智慧，探寻科学养生之道
活动下半场，辰星体育的寇彭生教练以《传统养生智慧，助力健康长寿——中老年人养生保健秘籍》为题，为居民带来了一场别开生面的传统养生课。寇教练将中医养生理念与现代运动科学相结合，针对中老年人常见的关节劳损、气血不足、睡眠障碍等问题，传授了一系列简单易行、安全有效的养生功法。
在讲解中，寇教练指出，传统养生并非遥不可及的“玄学”，而是源于生活、服务生活的实用智慧。他现场示范了八段锦等传统功法的改良动作，并逐一讲解每个动作的养生机理，引导居民通过温和、持续的运动方式改善体质。在互动环节，居民们跟随教练缓缓舒展身体，现场气氛轻松活跃。
多位居民表示，以往对传统养生的理解停留在“打太极”“练气功”的模糊概念上，今天通过寇教练的讲解，才真正理解了动作背后的科学道理，今后在家中也能坚持练习。
社会组织发力：构建基层健康科普新格局
作为本次活动的组织者，北京大众健康科普促进会相关负责人介绍，促进会自成立以来，始终致力于将专业的医学知识转化为群众“听得懂、用得上、记得住”的科普内容。本次“全民健康守护季”系列活动，正是促进会联合社会各界力量，推动科普资源下沉、服务基层群众的重要举措。
未来，“全民健康守护季”系列活动将继续深入北京市各街道社区，围绕居民关切的心脑血管疾病、慢病管理、心理健康、科学运动等主题，持续推出形式多样、内容丰富的科普公益活动，为提升全民健康素养、助力“健康中国”建设贡献社会组织的力量。
随着“健康中国”战略的持续推进，基层健康科普工作的重要性日益凸显。从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，需要更多像北京大众健康科普促进会这样的社会组织扎根基层、精准服务，让科学的健康知识真正走进千家万户，让每一位居民都能成为自己健康的第一责任人。
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